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本周食谱
3月20日-3月24日
营养健康用心呵护孩子成长
一日三餐注重营养
制定营膳计划到每一天
星期一食谱
早餐
荞麦馒头
咸花卷
玉米粥
煮鸡蛋
蒸玉米棒
蒙牛学生奶
猪肉臊子面
麻辣黄瓜
清炒莲白
思念汤圆
中餐
白萝卜烧鸭
双色豆腐
鱼香肉丝
干锅乌鸡
莲白粉丝
冬瓜汤
米饭
晚餐
土豆烧干筋
花菜肉片
番茄炒蛋
水煮牛肉
蒜香瓢儿菜
紫菜蛋花汤
杂粮米饭
糕点
老婆饼
星期二食谱
白面馒头
甜花卷
大枣莲子粥
卤鸡蛋
蒸土豆
猪肉排骨面
大葱拌香干
炝炒花菜
思念水饺
莲白回锅肉
土耳瓜烧鸡
青笋木耳肉片
酸汤肥牛
孜然土豆片
萝卜汤
红烧牛肉丸
猪肉炒三丁
雪豆炖酥肉
干锅鸭
家常白菜
绿豆汤
海苔肉松包
星期三食谱
玉米馒头
八宝粥
蒸芋儿
三鲜面
洋葱木耳
麻辣榨菜
杂菜烧仔鹅
火爆猪肝
豉油蒸蛋
肉末豆花
酸辣粉
菠菜豆腐汤
土豆烧鸡
甜椒肉丝
蒜苔肉末
青豆米烧牛蛙
白油冬瓜
带丝汤
抹茶蛋糕
星期四食谱
南瓜馒头
红薯粥
茶叶蛋
蒸山药
麻辣牛肉面
油酥花生米
烩大头菜
红白萝卜烧五花
蚂蚁上树
宫保鸡丁
香辣兔
炝炒莲白
下锅耙
魔芋烧鸭
芹菜肉末
豌豆广肠
香辣鸡翅尖
蒜香油麦菜
南瓜汤
玛德琳蛋糕
星期五食谱
奶香馒头
菜叶粥
番茄鸡蛋面
麻辣萝卜干
烩盐菜
腐竹回锅肉
麻婆豆腐
带丝炖老鸭
川味冒菜
清炒土耳瓜
冰糖银耳汤
红烧牛肉
青笋木耳炒蛋
芹菜香干肉丝
香辣排骨
鱼香厚皮菜
番茄白菜汤
三明治
供稿|汪汉伟
初审|张梦秋 终审|何 君
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