建平一周食谱
12月19日—12月23日食谱
中小学生营养餐是为了增强中小学生的体质和能够良好的发育而制定的科学、卫生的营养套餐。营养餐是根据营养专家们的建议为中小学生合理搭配好了各种应摄入的营养素,不仅健康有利于身体成长,而且力求能够做到色香味俱全。
星期一食谱
早 餐
白面馒头
咸花卷
红薯粥
煮鸡蛋
蒸玉米棒
蒙牛学生奶
猪肉臊子面
麻辣黄瓜
清炒莲白
思念汤圆
午 餐
佛手瓜烧鸡
红烧豆腐
番茄炒蛋
辣子鸡
蒜香凤尾
番茄紫菜汤
杂粮米饭
晚 餐
玉米炖排骨
宫保鸡丁
香干肉丝
水煮牛肉
家常白菜
红糖姜汤
米饭
点 心
海苔肉松蛋糕
星期二食谱
早 餐
荞麦馒头
甜花卷
红糖大枣粥
卤鸡蛋
蒸紫薯
蒙牛学生奶
麻辣排骨面
大葱拌香干
炝炒花菜
思念水饺
午 餐
芋儿烧鸭
豌豆广肠
木耳红椒肉片
肉末豆花
糖醋包菜
紫菜虾米汤
米饭
晚 餐
黄豆焖仔鹅
肉末芹菜
青笋烧三鲜
干锅乌鸡
蒜香油麦菜
番茄蛋花汤
杂粮米饭
点 心
墨西哥餐包
星期三食谱
早 餐
玉米馒头
咸花卷
小米粥
煮鸡蛋
蒸芋儿
蒙牛学生奶
火腿三鲜面
洋葱木耳
麻辣榨菜
思念汤圆
午 餐
腐竹回锅肉
红白萝卜烧干筋
豉油蒸蛋
香辣兔丁
炝炒瓢儿菜
红糖姜汤
杂粮米饭
晚 餐
土豆烧排骨
冬瓜鱼丸
鱼香肉丝
香辣鸭脖
青椒三月瓜
葱香萝卜汤
米饭
点 心
巧克力泡芙
星期四食谱
早 餐
南瓜馒头
甜花卷
冰糖八宝粥
茶叶蛋
蒸山药
蒙牛学生奶
麻辣牛肉面
烩大头菜
油酥花生米
思念水饺
午 餐
清炖羊肉
蚂蚁上树
山药鸡片
干锅鸭
白油冬瓜
青菜汤
米饭
晚 餐
粉蒸肉
海带丝炖鸡
洋葱肉丝
香辣鸡翅尖
醋溜包菜
红糖姜汤
杂粮米饭
点 心
脆皮核桃包
星期五食谱
早 餐
奶香馒头
咸花卷
玉米高粱粥
煮鸡蛋
蒸玉米棒
蒙牛学生奶
番茄鸡蛋面
麻辣萝卜干
炝炒凤尾
思念汤圆
午 餐
土豆烧牛肉
双花炒蛋
肉末豌豆
麻辣汤锅
珍珠南瓜
银耳雪梨汤
杂粮米饭
晚 餐
五香鸡腿
萝卜烧鸡
双花炒蛋
香辣兔丁
孜然土豆片
番茄白菜汤
米饭
点 心
小汉堡
学校厨房叔叔阿姨
用心制作每一道工序
只为宝贝们
能吃到美味可口的饭菜
健康茁壮的成长!
供稿|汪汉伟 初审|张梦秋 终审|何 君