建平食谱｜2022年11月7日——2022年11月11日
建平一周食谱
10月7日—11月11日食谱
中小学生营养餐是为了增强中小学生的体质和能够良好的发育而制定的科学、卫生的营养套餐。营养餐是根据营养专家们的建议为中小学生合理搭配好了各种应摄入的营养素，不仅健康有利于身体成长，而且力求能够做到色香味俱全。
星期一食谱
早 餐
玉米馒头
咸花卷
小米粥
白水蛋
蒸红薯
蒙牛学生奶
猪肉臊子面
思念汤圆
烩大头菜
炒花菜
午 餐
佛手瓜烧干筋
麻婆豆腐
双花炒蛋
孜然牛肉
糖醋莲白
葱香萝卜汤
米饭
晚 餐
香酥鸡米花
肉末豇豆
玉米炖鸡
水煮肉片
蒜香油麦菜
番茄白菜汤
米饭
点 心
海盐薄脆冬瓜
星期二食谱
早 餐
白面馒头
甜花卷
玉米粥
茶叶蛋
蒸山药
蒙牛学生奶
笋干排骨面
思念水饺
麻辣榨菜
炝炒白菜
午 餐
粉蒸肉
鱼香肉丝
豌豆虾仁
干锅乌鸡
醋溜白菜
紫菜蛋花汤
米饭
晚 餐
杂菜烧仔鹅
蚂蚁上树
平菇肉片
麻辣香锅
清蒸茄子
冰糖南瓜汤
米饭
点 心
蓝莓面包
星期三食谱
早 餐
荞麦馒头
咸花卷
红糖核仁粥
煮鸡蛋
蒸玉米棒
蒙牛学生奶
三鲜面
思念汤圆
炝炒三月瓜
油酥花生米
午 餐
葱香牛肉丸
肉末芹菜
豉油蒸蛋
青豆米烧牛蛙
白油冬瓜
绿豆汤
米饭
晚 餐
魔芋烧鸭
青笋木耳肉片
洋葱肉丝
香辣鸭脖
炝炒瓢儿菜
菠菜豆腐汤
米饭
点 心
酸奶泡芙
星期四食谱
早 餐
南瓜馒头
甜花卷
冰糖八宝粥
卤鸡蛋
蒸紫薯
蒙牛学生奶
笋干牛肉面
思念水饺
洋葱拌黄瓜
炝炒带丝
午 餐
莲白回锅肉
烧三鲜
火爆猪肝
肉末豆花
炝炒三月瓜
番茄蛋花汤
米饭
晚 餐
菌汤鹅
佛手瓜烧鸡
芹菜香干
川味冒菜
珍珠南瓜
带丝汤
米饭
点 心
脆皮核桃
星期五食谱
早 餐
奶香馒头
咸花卷
菜叶粥
煮鸡蛋
蒸玉米棒
蒙牛学生奶
猪肉杂酱面
思念汤圆
芹菜香干
麻辣萝卜干
午 餐
土豆烧牛肉
肉末豌豆
番茄炒蛋
香辣鸡翅尖
鱼香厚皮菜
冬瓜汤
米饭
晚 餐
五香鸡腿
芋儿烧鸭
宫保鸡丁
香辣兔
葱香土豆泥
银耳枸杞雪梨汤
米饭
点 心
台式热狗
学校厨房叔叔阿姨
用心制作每一道工序
只为宝贝们
能吃到美味可口的饭菜
健康茁壮的成长！
供稿｜汪汉伟
初审｜张梦秋 终审｜何 君