建平食谱 ｜ 2022年6月27日--2022年7月1日
建平一周食谱
6月27日-7月1日食谱
中小学生营养餐是为了增强中小学生的体质和能够良好的发育而制定的科学、卫生的营养套餐。营养餐是根据营养专家们的建议为中小学生合理搭配好了各种应摄入的营养素，不仅健康有利于身体成长，而且力求能够做到色香味俱全。
星期一食谱
早 餐
玉米馒头
猪肉芽菜包
咸花卷
菜叶粥
煮鸡蛋
蒙牛学生奶
猪肉臊子面
思念汤圆
蒸红薯
大葱拌花生
麻辣萝卜干
午 餐
粉蒸肉
宫保鸡丁
香辣掌中宝
鲜笋肉片
双花炒蛋
青椒三月瓜
糖醋莲白
凤尾汤
米饭
晚 餐
佛手瓜烧五花
甜椒肉丝
火爆鸭肠
杂菜烧鸡
平菇炒肉片
炝炒瓢儿菜
芹菜豆干
番茄蛋花汤
蒸玉米
胡萝卜瘦肉粥
米饭
点 心
海苔肉松蛋糕
星期二食谱
早 餐
白面馒头
猪肉小葱包
甜花卷
绿豆粥
茶叶蛋
蒙牛学生奶
鲜笋猪肉排骨面
思念水饺
蒸玉米
炒花菜
蒜泥黄瓜
午 餐
玉米炖排骨
肉末粉条
尖椒猪头
黑椒牛肉
芹菜肉丝
蒜泥菠菜
葱香土豆泥
紫菜鸡蛋汤
米饭
晚 餐
鸡肉洋葱圈
肉末芹菜
水煮肥牛
葱爆猪肝
香菇肉片
酸辣白菜
清蒸茄子
白菜豆腐汤
蒸山药
红薯粥
米饭
点 心
酸奶泡芙
星期三食谱
早 餐
南瓜馒头
牛肉芹菜包
咸花卷
百合薏仁粥
白水蛋
蒙牛学生奶
番茄鸡蛋面
思念汤圆
蒸山药
烩盐菜
酥花生
午 餐
土豆回锅肉
萝卜炖酥肉
宫爆兔丁
干锅花菜
水煮牛肉
珍珠南瓜
白油冬瓜
菠菜汤
米饭
晚 餐
姜汁肘子
冬瓜鱼丸
豆米烧鸭
跷脚牛肉
洋葱肉丝
蚝油土豆粉
青笋木耳
山黄瓜汤
蒸土豆
玉米粥
米饭
点 心
红果黄金条
星期四食谱
早 餐
白面馒头
鸡肉香菇包
甜花卷
玉米高粱粥
卤鸡蛋
蒙牛学生奶
鲜笋牛肉面
思念水饺
蒸土豆
烩头头菜
洋葱带丝
午 餐
樱桃肉
麻婆豆腐
金针肥牛
西芹广肠
豉油蒸蛋
仔姜魔芋
炝炒包菜
绿豆南瓜汤
米饭
晚 餐
卤排骨
胡萝卜烧牛肉
蒜片木耳
川味冒菜
烂肉豇豆
茄汁鱼豆腐
丝瓜豆米
丝瓜金针菇汤
蒸玉米
八宝粥
米饭
点 心
海苔肉松包
星期五食谱
早 餐
荞麦馒头
猪肉小葱包
咸花卷
小米粥
白水蛋
蒙牛学生奶
三鲜面
思念汤圆
蒸玉米
大葱拌豆干
炝炒三月瓜
午 餐
红烧狮子头
韭黄肉丝
盐煎肉
干锅排骨
肉末豆花
蒜泥油麦菜
葱香土豆片
银耳雪梨汤
米饭
晚 餐
香酥鸡排
土豆烧干筋
双花炒腊肉
辣子鸡
泡椒牛蛙
酸辣白菜
咖喱土豆丁
葱香萝卜汤
蒸红薯
绿豆粥
米饭
点 心
树莓布丁
供稿｜汪汉伟 编辑｜崔语芯
初审｜张梦秋 终审｜何 君