建平一周食谱
5月30日-6月2日食谱
中小学生营养餐是为了增强中小学生的体质和能够良好的发育而制定的科学、卫生的营养套餐。营养餐是根据营养专家们的建议为中小学生合理搭配好了各种应摄入的营养素,不仅健康有利于身体成长,而且力求能够做到色香味俱全。
星期一食谱
早 餐
玉米馒头
小葱猪肉包
咸花卷
银耳枸杞粥
思念汤圆
煮鸡蛋
蒸红薯
牛奶
臊子面
麻辣萝卜干
青椒玉米
午 餐
糖醋里脊
杂菜烧鸭
双花腊肉
香辣鸡块
豉油蒸蛋
土豆泥
蒜香油麦菜
小白菜番茄汤
晚 餐
莲白回锅肉
萝卜炖酥肉
青笋烧鸡
韭黄肉丝
水煮肥牛
珍珠南瓜
清烧芋儿
紫菜蛋花汤
点 心
海苔薄脆蛋糕
星期二食谱
早 餐
白面馒头
香菇猪肉包
甜花卷
小米高粱粥
思念水饺
卤鸡蛋
蒸玉米棒
牛奶
排骨面
洋葱拌黄瓜
清炒莲白
午 餐
土豆烧排骨
肉末豌豆
青椒牛肉
麻婆豆腐
山药炖鸡
蒜泥菠菜
蒜片丝瓜
冰糖南瓜汤
晚 餐
咖喱鸡块
芹菜肉丝
青笋木耳肉片
孜然藕丁
香辣兔
蚝油冬瓜
糖醋莲白
凤尾汤
点 心
香橙餐包
星期三食谱
早 餐
荞麦馒头
芹菜酱肉包
咸花卷
菜叶粥
思念汤圆
煮鸡蛋
蒸紫薯
牛奶
臊子面
芥末西兰花
大葱拌香干
午 餐
卤肝筋
冬瓜丸子
干锅乌鸡
肉末茶树菇
宫保肉丁
豉油生菜
鱼香茄子
棒骨萝卜汤
晚 餐
清炖牛腩
肉末蒜苔
尖椒猪头
红烧豆腐鱼
肉末豇豆
醋溜黄瓜
家常白菜
菠菜豆腐汤
点 心
巧克力泡芙
星期四食谱
早 餐
紫薯馒头
芽菜猪肉包
甜花卷
八宝粥
思念水饺
茶叶蛋
蒸山药
牛奶
三鲜面
油酥花生米
炝炒花菜
午 餐
香酥鸡排
魔芋烧鸡
川味冒菜
烂肉粉条
番茄炒蛋
炝炒带丝
咖喱土豆
软江叶鸡蛋汤
点 心
台式热狗
供稿|汪汉伟 编辑|崔语芯
初审|张梦秋 终审|何 君