建平一周食谱
5月9日-5月13日食谱
中小学生营养餐是为了增强中小学生的体质和能够良好的发育而制定的科学、卫生的营养套餐。营养餐是根据营养专家们的建议为中小学生合理搭配好了各种应摄入的营养素,不仅健康有利于身体成长,而且力求能够做到色香味俱全。
星期一食谱
早 餐
玉米馒头
小葱包子
咸花卷
小米粥
煮鸡蛋
蒙牛学生奶
臊子面
炒花菜
炒香干
蒸红薯
思念汤圆
午 餐
双椒回锅肉
佛手瓜烧鸡
干锅鸭
香菇肉片
香干肉丝
蒜泥菠菜
蒸老南瓜
绿豆汤
晚 餐
椒盐鸡米花
肝腰合炒
白油豌豆
香辣兔丁
豉油蒸蛋
蒜泥油麦菜
咖喱土豆
菠菜豆腐汤
点 心
草莓泡芙
星期二食谱
早 餐
白面馒头
芹菜包子
甜花卷
玉米粥
卤鸡蛋
蒙牛学生奶
笋子排骨面
麻辣榨菜
炒白菜
蒸山药
思念水饺
午 餐
香酥鸡排
肉末蒜苔
干煸牛肉
宫保鸡丁
肉末豆花
炝炒菜心
蚝油冬瓜
菠菜汤
晚 餐
土豆烧干筋
烧三鲜
干锅乌鸡
水煮肥牛
菌汤罐头
炒双花
鱼香茄子
紫菜蛋花汤
点 心
海苔肉松包
星期三食谱
早 餐
荞麦馒头
小葱包子
咸花卷
菜叶粥
煮鸡蛋
蒙牛学生奶
番茄鸡蛋面
炒三月瓜
油酥花生米
蒸玉米
思念汤圆
午 餐
咖喱牛肉
麻婆豆腐
杏鲍菇炒五花
毛血旺
杂菜烧鸭
青椒三月瓜
平菇白菜
下锅耙
晚 餐
椒盐洋葱圈
肉末芹菜
牛肉末炒河粉
平菇肉片
番茄炒蛋
葱香土豆泥
仔姜魔芋
南瓜汤
点 心
抹茶蛋糕
星期四食谱
早 餐
南瓜馒头
芽菜包子
甜花卷
八宝粥
茶叶蛋
蒙牛学生奶
三鲜面
麻辣萝卜干
烩盐菜
蒸紫薯
思念水饺
午 餐
葱香牛肉丸
蚂蚁上树
宫爆兔丁
花菜腊肉
洋葱肉丝
珍珠南瓜
炝炒瓢儿菜
带丝汤
晚 餐
莲白回锅肉
青笋肉片
杭椒牛肉
白玉菇炒鸡片
干锅排骨
糖醋包菜
烩甜酸菜
萝卜汤
点 心
黄金椰蓉
星期五食谱
早 餐
玉米馒头
小葱包子
咸花卷
小米粥
煮鸡蛋
蒙牛学生奶
笋子牛肉面
炒凤尾
烩大头菜
蒸红薯
思念汤圆
午 餐
红烧狮子头
爆炒猪肝
佛手瓜烧鸡
芹菜牛肉丝
臊子蒸蛋
番茄土豆片
蒜泥凤尾
冬瓜汤
晚 餐
香酥鸡腿
鱼香肉丝
青笋烧牛蛙
香辣鸡
猪肉炖粉条
白油冬瓜
炝炒带丝
银耳雪梨枸杞汤
点 心
酸奶黄桃包
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一所充满爱与智慧的学校
帮助孩子成为最好的自己
学校网站:www.jianpingschool.com
学校地址:成都邛崃市君平大道633号
咨询电话:028-8876 1122 / 15008230985(郑老师)
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供稿|汪汉伟 编辑|崔语芯
初审|张梦秋 终审|何 君