建平一周食谱
4月24日-4月29日食谱
中小学生营养餐是为了增强中小学生的体质和能够良好的发育而制定的科学、卫生的营养套餐。营养餐是根据营养专家们的建议为中小学生合理搭配好了各种应摄入的营养素,不仅健康有利于身体成长,而且力求能够做到色香味俱全。
星期日食谱
早 餐
白面馒头
猪肉小葱包
咸花卷
八宝粥
煮鸡蛋
蒙牛学生奶
臊子面
蒸红薯
大葱拌黄瓜
麻辣萝卜干
思念汤圆
午 餐
清蒸牛肉丸
猪肉末炒三丁
干锅乌鸡
宫爆牛肉丁
肉臊蒸蛋
糖醋莲白
葱香萝卜
凤尾汤
晚 餐
糖醋排骨
鱼香肉丝
跷脚牛肉
火爆猪肝
菌汤罐头
珍珠南瓜
芹菜香干
紫菜番茄汤
点 心
蔓越莓蛋挞
星期一食谱
早 餐
玉米馒头
猪肉芹菜包
甜花卷
青菜瘦肉粥
茶叶蛋
蒙牛学生奶
排骨面
蒸玉米棒
炒花菜
酥花生
思念水饺
午 餐
红烧狮子头
肉末蒜薹
蒜苗猪头
芹菜牛肉丝
肉末豆花
炝炒油麦菜
咖喱土豆
冬瓜汤
晚 餐
鸡肉洋葱圈
宫爆肉丁
青豆米烧鸭
干锅鸡
川味冒菜
酸辣白菜
耗油土豆粉
小白菜豆腐汤
点 心
红丝绒蛋糕
星期二食谱
早 餐
白面馒头
猪肉小葱包
咸花卷
冰糖银耳粥
煮鸡蛋
蒙牛学生奶
番茄鸡蛋面
蒸山药
烩豇豆
烩大头菜
思念汤圆
午 餐
青笋鱼丸
麻婆豆腐
韭菜回锅肉
干锅仔排
番茄炒蛋
仔姜魔芋
蚝油冬瓜
酸菜粉丝汤
晚 餐
土豆回锅肉
肉末豌豆
香辣掌中宝
佛手瓜烧排骨
金针肥牛
炝炒瓢儿菜
红烧鱼豆腐
下锅耙
点 心
墨西哥餐包
星期三食谱
早 餐
玉米馒头
猪肉香菇包
甜花卷
红糖大枣粥
卤鸡蛋
蒙牛学生奶
牛肉面
蒸紫薯
麻辣榨菜
拌带丝
思念水饺
午 餐
咖喱牛肉
青笋肉片
洋葱烩肉
水煮肥牛
香辣鸭脖
木耳双花
青椒三月瓜
绿豆南瓜汤
晚 餐
油酥鸡米花
火爆猪肝
水煮牛肉
鲜笋肉片
碗碗香
葱香土豆片
糖醋莲白
番茄蛋花汤
点 心
红果黄金条
星期四食谱
早 餐
白面馒头
猪肉小葱包
咸花卷
红薯粥
煮鸡蛋
蒙牛学生奶
三鲜面
蒸玉米棒
花生拌豆干
炒三月瓜
思念汤圆
午 餐
莲白回锅肉
蚂蚁上树
酸汤鸡片
干锅兔
豉油蒸蛋
蒜泥菠菜
蒜泥瓢儿菜
海带汤
晚 餐
萝卜炖酥肉
宫保鸡丁
蒜苔鸭胗
腊味茶树菇
辣子鸡
烩甜酸菜
炒菜心
萝卜汤
点 心
脆皮核桃包
星期五食谱
早 餐
南瓜馒头
猪肉芽菜包
甜花卷
小米高粱粥
茶叶蛋
蒙牛学生奶
杂酱面
蒸红薯
烩盐菜
炝炒瓢儿菜
思念水饺
午 餐
香酥鸡排
佛手瓜烧肉丁
青豆米烧牛蛙
芋儿烧鸭
平菇肉片
蒸老南瓜
虾米冬瓜
银耳雪梨汤
晚 餐
清烧肉丸
肉末芹菜
香菇肉片
酸汤肥牛
干锅排骨
蒜香带丝
葱香土豆泥
菠菜汤
点 心
三明治
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供稿|汪汉伟 编辑|李萍
初审|张梦秋 终审|何 君