建平一周食谱
4月18日-4月22日食谱
中小学生营养餐是为了增强中小学生的体质和能够良好的发育而制定的科学、卫生的营养套餐。营养餐是根据营养专家们的建议为中小学生合理搭配好了各种应摄入的营养素,不仅健康有利于身体成长,而且力求能够做到色香味俱全。
星期一食谱
早 餐
荞麦馒头
猪肉小葱包子
咸花卷
玉米粥
煮鸡蛋
蒸玉米棒
蒙牛学生奶
臊子面
思念汤圆
烩大头菜
酒鬼花生
午 餐
五香鸡排
肉末豆腐
水煮肉片
青笋木耳肉片
三鲜丸子
蒸老南瓜
炒瓢儿菜
番茄紫菜汤
晚 餐
清蒸狮子头
火爆猪肝
干锅排骨
火腿藕片
豉油蒸蛋
莲白粉丝
葱香土豆泥
白菜豆腐汤
点 心
草莓泡芙
星期二食谱
早 餐
白面馒头
猪肉芽菜包子
甜花卷
大枣莲子粥
卤鸡蛋
蒸紫薯
蒙牛学生奶
排骨面
思念水饺
炝炒花菜
大葱拌香干
午 餐
佛手瓜烧排骨
莲白回锅肉
川味冒菜
干锅乌鸡
肉末豆花
青椒三月瓜
蒜泥菠菜
绿豆汤
白菜豆腐汤
晚 餐
清烧牛肉丸
宫保鸡丁
水煮牛肉
香辣鸡块
黄瓜肉片
葱香嫩胡豆
炝炒菜心
凤尾汤
点 心
蓝莓面包
星期三食谱
早 餐
玉米馒头
猪肉小葱包子
咸花卷
八宝粥
煮鸡蛋
蒸芋儿
蒙牛学生奶
三鲜面
思念汤圆
麻辣榨菜
洋葱木耳
午 餐
椒盐鸡米花
洋葱肉丝
肉臊河粉
水煮肉片
番茄炒蛋
白油冬瓜
炝炒莲白
紫菜虾米汤
晚 餐
咖喱牛肉
肉末三丁
干锅虾
宫保鸡丁
芹菜肉丝
炝炒油麦菜
蒜香平菇
葱香萝卜汤
点 心
抹茶蛋糕
星期四食谱
早 餐
南瓜馒头
猪肉香菇包子
甜花卷
红薯粥
茶叶蛋
蒸山药
蒙牛学生奶
牛肉面
思念水饺
凉拌黄瓜
油酥花生米
午 餐
樱桃肉
肉末芹菜
山药鸡片
麻辣鸡块
火爆鸭胗
番茄土豆片
烩丛菜
冬瓜汤
晚 餐
葱香鱼丸
肉末芹菜
香辣仔排
青笋木耳肉片
水煮肥牛
香菇白菜
葱香萝卜
菠菜汤
点 心
黄金椰蓉
星期五食谱
早 餐
奶香馒头
猪肉芹菜包子
咸花卷
菜叶粥
煮鸡蛋
蒸玉米棒
蒙牛学生奶
番茄鸡蛋面
思念汤圆
烩盐菜
麻辣萝卜干
午 餐
鸡肉洋葱圈
土豆回锅肉
香辣掌中宝
小炒牛肉
肉臊蒸蛋
蒜香凤尾
木耳炒双花
银耳雪梨汤
晚 餐
藤椒鸡腿
鱼香肉丝
香辣鸭脖
肝腰合炒
平菇肉片
醋溜白菜
珍珠南瓜
紫菜蛋花汤
点 心
酸奶黄桃包
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一所充满爱与智慧的学校
帮助孩子成为最好的自己
学校网站:www.jianpingschool.com
学校地址:成都邛崃市君平大道633号
咨询电话:028-8876 1122 / 15008230985(郑老师)
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供稿|汪汉伟 编辑|崔语芯
初审|张梦秋 终审|何 君