建平一周食谱
3月28日-4月2日食谱
中小学生营养餐是为了增强中小学生的体质和能够良好的发育而制定的科学、卫生的营养套餐。营养餐是根据营养专家们的建议为中小学生合理搭配好了各种应摄入的营养素,不仅健康有利于身体成长,而且力求能够做到色香味俱全。
星期一食谱
早 餐
白面馒头
猪肉小葱包
咸花卷
八宝粥
煮鸡蛋
蒙牛学生奶
臊子面
蒸红薯
大葱拌黄瓜
麻辣萝卜干
午 餐
清蒸牛肉丸
肉末蒜苔
干锅乌鸡
跷脚牛肉
肉臊蒸蛋
糖醋莲白
葱香萝卜
凤尾汤
晚 餐
鸡米花
鱼香肉丝
宫保牛肉丁
火爆猪肝
米豆腐烧带鱼
珍珠南瓜
芹菜香干
紫菜番茄汤
点 心
蔓越莓蛋挞
星期二食谱
早 餐
玉米馒头
猪肉芹菜包
甜花卷
青菜瘦肉粥
茶叶蛋
蒙牛学生奶
排骨面
蒸玉米棒
炒花菜
酥花生
午 餐
红烧狮子头
肉末芹菜
蒜苗猪头
芹菜牛肉丝
肉末豆花
炝炒油麦菜
土豆泥
青菜汤
晚 餐
鸡肉洋葱圈
宫爆肉丁
青豆米烧鸭
蒜苔肉丝
川味冒菜
酸辣白菜
葱香头头菜
小白菜豆腐汤
点 心
海苔肉松包
星期三食谱
早 餐
白面馒头
猪肉小葱包
咸花卷
冰糖银耳粥
煮鸡蛋
蒙牛学生奶
番茄鸡蛋面
蒸山药
烩豇豆
酥黄豆
午 餐
莲白回锅肉
肉末豌豆
杏鲍菇炒肉丁
干锅土豆
番茄炒蛋
鱼香厚皮菜
蚝油冬瓜
酸菜粉丝汤
晚 餐
冬瓜鱼丸
麻婆豆腐
香辣掌中宝
佛手瓜烧排骨
金针肥牛
蚝油土豆粉
茄汁土豆
下锅耙
点 心
草莓泡芙
星期四食谱
早 餐
玉米馒头
猪肉香菇包
甜花卷
红糖大枣粥
卤鸡蛋
蒙牛学生奶
牛肉面
蒸紫薯
麻辣榨菜
拌带丝
午 餐
咖喱牛肉
青笋肉片
洋葱烩肉
水煮肥牛
香辣鸭脖
木耳双花
蒜泥生菜
绿豆南瓜汤
晚 餐
佛手瓜烧排骨
火爆猪肝
水煮牛肉
鲜笋肉片
红烧豆腐鱼
红烧鱼豆腐
糖醋莲白
番茄蛋花汤
点 心
黄金椰蓉
星期五食谱
早 餐
白面馒头
猪肉小葱包
咸花卷
红薯粥
煮鸡蛋
蒙牛学生奶
三鲜面
蒸玉米棒
花生拌豆干
炒三月瓜
午 餐
土豆烧鸡
蒜苔肉丝
酸汤鸡片
干锅兔
豉油蒸蛋
蒜泥菠菜
蒜泥瓢儿菜
海带汤
晚 餐
萝卜炖酥肉
蚂蚁上树
芹菜鸭胗
腊味茶树菇
辣子鸡
烩甜酸菜
炒菜心
萝卜汤
点 心
酸奶黄桃包
星期六食谱
早 餐
南瓜馒头
猪肉芽菜包
甜花卷
小米高粱粥
茶叶蛋
蒙牛学生奶
杂酱面
蒸红薯
烩盐菜
炝炒瓢儿菜
午 餐
香酥鸡腿
青笋肉丁
青豆米烧牛蛙
芋儿烧鸭
韭菜回锅肉
蒸老南瓜
虾米冬瓜
银耳雪梨汤
晚 餐
三鲜丸子
酱香中翅
香菇肉片
酸汤肥牛
干锅排骨
蒜香带丝
葱香土豆泥
菠菜汤
点 心
小汉堡
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供稿|汪汉伟 编辑|李萍
初审|张梦秋 终审|何 君