建平一周食谱
1月10日-1月14日食谱
中小学生营养餐是为了增强中小学生的体质和能够良好的发育而制定的科学、卫生的营养套餐。营养餐是根据营养专家们的建议为中小学生合理搭配好了各种应摄入的营养素,不仅健康有利于身体成长,而且力求能够做到色香味俱全。
星期一食谱
早 餐
白面馒头
小葱包子
咸花卷
八宝粥
燕麦粥
煮鸡蛋
牛奶
臊子面
蒸红薯
大葱拌黄瓜
麻辣萝卜干
午 餐
粉蒸排骨
红烧肉
肉末青瓜
干锅乌鸡
水煮牛肉
糖醋莲白
牛奶蒸蛋
凤尾汤
晚 餐
山药炖酥肉
鱼香肉丝
宫保牛肉丁
火爆猪肝
鲜藕肉片
木耳双花
芹菜香干
紫菜番茄汤
点 心
蔓越莓蛋挞
星期二食谱
早 餐
玉米馒头
芹菜包子
甜花卷
青菜瘦肉粥
西米粥
茶叶蛋
牛奶
排骨面
蒸玉米棒
炒花菜
酥花生
午 餐
玉米棒炖鸡
肉末芹菜
尖椒猪头
黑椒牛肉
三月火腿丁
炝炒油麦菜
土豆泥
青菜汤
晚 餐
芋儿烧鸭
麻婆豆腐
双菇鸡片
芹菜肉丝
肉末茄丁
酸辣白菜
葱香头头菜
小白菜豆腐汤
点 心
海苔肉松包
星期三食谱
早 餐
白面馒头
小葱包子
咸花卷
冰糖银耳粥
莲米粥
卤鸡蛋
牛奶
牛肉面
蒸山药
烩豇豆
酥黄豆
午 餐
回锅肉
清烧牛肉
杏鲍菇炒肉丁
干锅土豆
青椒肉丝
烩青菜
蚝油冬瓜
酸菜粉丝汤
晚 餐
菌汤鹅
肉末青笋
宫保鸡丁
佛手瓜烧排骨
豆圈肉片
蚝油土豆粉
茄汁土豆
下锅耙
点 心
草莓泡芙
星期四食谱
早 餐
玉米馒头
香菇包子
甜花卷
红糖大枣粥
小米高粱粥
煮鸡蛋
牛奶
炖鸡面
蒸紫薯
麻辣榨菜
拌带丝
午 餐
樱桃肉
泡椒肝筋
洋葱烩肉
水煮肥牛
香辣鸭脖
鱼香厚皮菜
蒜泥生菜
绿豆南瓜汤
晚 餐
红烧排骨
火爆猪肝
青笋木耳肉片
杏鲍菇炒培根
蚂蚁上树
红烧鱼豆腐
炝炒莲白
番茄蛋花汤
点 心
黄金椰蓉
星期五食谱
早 餐
白面馒头
小葱包子
咸花卷
菠菜粥
胡萝卜粥
茶叶蛋
牛奶
三鲜面
蒸玉米棒
花生拌豆干
炒三月瓜
午 餐
肉末蒜苔
红烧狮子头
酸汤鸡片
干锅兔
青椒郡肝
肉臊蒸蛋
醋溜白菜
银耳荔枝汤
晚 餐
酱香鸭
青笋肉丁
芹菜鸭胗
腊味茶树菇
辣子鸡
芹菜香干
炒菜心
萝卜汤
点 心
酸奶黄桃包
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一所充满爱与智慧的学校
帮助孩子成为最好的自己
学校网站:www.jianpingschool.com
学校地址:成都邛崃市君平大道633号
咨询电话:028-8876 1122 / 15008230985(郑老师)
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供稿|汪汉伟 编辑|李萍
初审|张小梅 终审|何 君