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HEALTHY
每日
食谱
周一
早餐
玉米馒头、小葱包子、咸花卷、银耳枸杞粥、红糖花生粥、煮鸡蛋、紫薯、牛奶、臊子面、麻辣萝卜干、油酥花生
午餐
酱香牛肉、土豆鸭块、口蘑炒五花、三月火腿丁、牛奶蒸蛋、土豆泥、蒜香油麦菜、小白菜番茄汤
晚餐
韭菜回锅肉、甜椒肉丝、鲜笋排骨、韭黄肉丝、水煮肉片、蒸南瓜、清烧芋儿、青笋汤
糕点
脆皮抹茶
周二
白面馒头、香菇包子、甜花卷、小米高粱粥、菜叶粥、卤鸡蛋、玉米棒、牛奶、排骨面、洋葱拌黄瓜、清炒莲白
剁椒排骨、肉末豌豆、青椒牛肉、笋瓜肉片、山药酥肉、炝炒菜心、孜然土豆、绿豆汤
带丝鸡、芹菜肉丝、青笋肉片、火腿藕丁、香辣兔、蚝油冬瓜、糖醋莲白、凤尾汤
黄金椰蓉
周三
荞麦馒头、芹菜包子、咸花卷、西米粥、玉米粥、煮鸡蛋、紫薯、牛奶、臊子面、芥末西兰花、大葱拌香干
卤鸡块、冬瓜丸子、干锅仔排、肉末茶树菇、宫保肉丁、豉油生菜、鱼香茄子、番茄菠菜汤
清炖牛腩、肉末蒜苔、尖椒猪头、酸辣鱼、肉末豇豆、炝炒儿菜、葱香土豆、菠菜豆腐
蔓越莓面包
周四
紫薯馒头、芽菜包子、甜花卷、八宝粥、二米粥、茶叶蛋、玉米棒、牛奶、三鲜面、大葱拌香干、炝炒花菜
粉蒸排骨、魔芋烟熏鸭、川味冒菜、青豆肉丁、番茄炒蛋、醋溜白菜、丝瓜青豆米、软江叶汤
胡萝卜烧牛肉、肉末青笋、孜然五花、肉臊土豆粉、蒜苔肉丝、青笋木耳、糖醋黄瓜、紫菜蛋花汤
草莓泡芙
周五
奶香馒头、小葱包子、咸花卷、红薯粥、糯米粥、煮鸡蛋、紫薯、牛奶、牛肉面、盐水花生、麻辣黄瓜
盐水鸡、红烧狮子头、芹菜炒猪肝、水煮牛肉、花菜炒蛋、甜酸萝卜、清烧四季豆、银耳枸杞汤
迷你汉堡
注:部分素材源自网络
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咨询电话:028-8876 1122 / 15008230985(郑老师)
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文/总务处 编辑/任鹏
初审/张小梅 终审/崔雪君
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