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HEALTHY
每日
食谱
周一
早餐
荞麦馒头、小葱包子、咸花卷、红糖糯米粥、花生粥、煮鸡蛋、牛奶、臊子面、泡菜、清炒莲白、双椒带丝
午餐
红烧肉、白油豌豆、冬瓜连锅、酸菜肉丝、香辣花甲、豉油蒸蛋、炝炒油麦菜、绿豆汤
晚餐
蚝油牛肉丝、青笋烧鸡、鱼香肉丝、茄子肉丁、酸汤肥牛、花菜炒蛋、香菇白菜、番茄白玉菇汤
糕点
抹茶蛋糕
周二
玉米馒头、青菜包子、甜花卷、小米粥、菜叶粥、茶叶蛋、牛奶、排骨面、泡菜、酒鬼花生、拌三丝
盐水鸡、红烧牛杂、香干肉丝、平菇肉片、肉臊蒸蛋、腐竹菜心、土豆烧四季豆、清香莴笋汤
樱桃肉、土豆肉末、干锅排骨、麻婆豆腐、青笋炒蛋、蒜香瓢儿菜、清炒双色丝、菠菜豆腐汤
香橙餐包
周三
白面馒头、小葱包子、咸花卷、百合莲米粥、红薯粥、煮鸡蛋、牛奶、炖鸡面、泡菜、烩大头菜、芥末西兰花
酱香鸭、青笋肉丁、芹菜鸭胗、腊味茶树菇、番茄炒蛋、炝炒豆腐皮、炒菜心、煮下锅耙
回锅肉、甜椒肉丝、五花杏鲍菇、豌豆腊肠、麻辣兔丁、蚝油冬瓜、红烧米豆腐、带丝汤
芝士蛋糕
周四
玉米馒头、牛肉包子、甜花卷、高粱小米粥、菜叶瘦肉粥、卤鸡蛋、牛奶、三鲜面、泡菜、炒香干、麻辣榨菜
粉蒸肉、芹菜牛肉丝、酸汤鸭、鲜笋肉片、三月瓜炒蛋、葱香土豆、孜然藕片、紫菜蛋花汤
酱香肘子、玉米棒炖鸡、双花火腿、蚂蚁上树、毛血旺、醋溜土豆、蚝油生菜、凤尾汤
脆皮梦龙条
周五
奶香馒头、小葱包子、咸花卷、南瓜粥、玉米粥、茶叶蛋、牛奶、牛肉面、泡菜、木耳花菜、炝炒黄瓜丁
酱香排骨、肉末茄子、糖醋鱼、黄瓜肉片、火腿蒸蛋、糖醋莲白、冬瓜焖土豆、银耳大枣汤
提子蛋挞
注:部分素材源自网络
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学校网站 :www.jianpingschool.com
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咨询电话:028-8876 1122 / 15008230985(郑老师)
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文/总务处 编辑/任鹏
初审/张小梅 终审/崔雪君
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