建平食谱｜3月8日-3月12日

HEALTHY

每日

食谱

玉米馒头、小葱包子、咸花卷、南瓜粥、八宝粥、煮鸡蛋、牛奶、牛肉面、泡菜、炒西兰花、麻辣萝卜干

樱桃肉、芋儿鸡、爆炒肉丁、豆角肉丝、海带炖酥肉、蒸水蛋、地三鲜、凤尾汤

玉米排骨、豆腐肉丸、茶树菇炒鸡丝、花菜炒火腿、炝炒猪心、清炒菜心、番茄土豆片、豆腐白菜汤

白面馒头、香菇包子、甜花卷、小米粥、绿豆粥、卤鸡蛋、牛奶、臊子面、泡菜、醋溜白菜、琥珀花生

粉蒸排骨、番茄炖牛腩、酱爆猪肝、杏鲍菇炒鸡丁、芹菜肉丝、清炒白菜、红烧冬瓜、丝瓜鸡蛋汤

甜椒肉丝、魔芋烧鸭、莲白肉片、洋葱肉丝、山药鸡片、葱香土豆、炝炒瓢儿菜、紫菜虾米汤

玉米馒头、小葱包子、咸花卷、白米粥、瘦肉粥、煮鸡蛋、牛奶、排骨面、泡菜、烩盐菜、麻辣黄瓜

东坡肉、杂菜烧仔鹅、蒜苔鸭胗、香干肉丝、尖椒烩腊肠、番茄炒蛋、莲白粉丝、银耳枸杞汤

回锅肉、土豆肉末、香菇鸡片、红烧鱼块、腐竹炒五花、甜酸豆角、蒜香藕片、黄瓜菌菇汤

白面馒头、芹菜包子、甜花卷、花生粥、玉米粥、茶叶蛋、牛奶、三鲜面、泡菜、洋葱拌香干、泡椒木耳

红烧牛肉、烂肉豌豆、青笋兔丁、水煮滑肉、干煸鸡块、鱼香茄子、珍珠南瓜、下锅烩

香干杂酱、雪豆炖猪蹄、莲藕肉丁、青椒肉片、火爆鸭肠、酸辣粉条、蒜香时蔬、番茄金针菇汤

玉米馒头、小葱包子、咸花卷、猪肝粥、胡萝卜粥、煮鸡蛋、牛奶、杂酱面、泡菜、炒菜心、拌三丝

咸烧白、冬瓜排骨、青豆鸡丁、泡椒牛蛙、土豆粉烧鱼块、火腿蒸蛋、糖醋莲白、酸菜粉丝汤