建平食谱｜12月21日-12月25日

HEALTHY

每日

食谱

玉米馒头、小葱包子、甜花卷、花生粥、小米粥、煮鸡蛋、牛奶、臊子面、泡菜、酥黄豆、麻辣榨菜

清炖羊肉、回锅肉、青豆肉丁、芹菜猪肝、小炒鸡、火腿蒸蛋、家常头头菜、冬瓜汤

甜椒肉丝、红烧猪蹄、韭菜肉丝、蒜苔肉丝、香干五花、糖醋莲白、孜然藕片、番茄白菜汤

白面馒头、香菇包子、咸花卷、银耳枸杞粥、红薯杂粮粥、卤鸡蛋、牛奶、牛肉面、泡菜、炝炒莲白、大葱拌香干

粉蒸排骨、烂肉豌豆、五花杏鲍菇、青笋乌鸡、豆干肉丝、酱烧茄子、菜花炒蛋、丝瓜豆腐汤

魔芋烧鸭、肉末土豆、双椒牛肉、京酱肉丝、黄瓜肉片、炒三月瓜、蒜泥油麦菜、紫菜蛋花汤

玉米馒头、小葱包子、甜花卷、糯米粥、百合薏仁粥、煮鸡蛋、牛奶、排骨面、泡菜、甜椒玉米、酥花生

芋儿烧鸡、烂肉芹菜、宫保鸡丁、水煮牛肉、茶树菇炒肉丝、甜酸白菜、香辣土豆片、酸菜粉丝汤

回锅肉、冬瓜排骨、泡椒牛蛙、豆角肉丝、藕丁牛肉、香菇菜胆、家常芋儿、菠菜豆腐汤

白面馒头、芹菜包子、咸花卷、紫薯粥、玉米粥、茶叶蛋、牛奶、三鲜面、泡菜、炒花菜、麻辣萝卜干

咸烧白、红烧牛肉、芹菜肉丝、莲白肉片、红烧鱼、吉士玉米粒、酸菜鸭血、青菜汤

带丝鸡、肉末蒜苔、黑椒牛肉、蒜苗猪耳、炒河粉、番茄炒蛋、蚝油油麦菜、凤尾汤

玉米馒头、小葱包子、甜花卷、豆浆粥、大枣枸杞粥、煮鸡蛋、牛奶、鸡蛋面、泡菜、蒜泥黄瓜、炝炒带丝

糖醋排骨、烧三鲜、怪味兔丁、鲜笋肉片、鱼香肉丝、牛奶蒸蛋、番茄土豆片、银耳山楂汤