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HEALTHY
每日
食谱
周一
早餐
白面馒头、猪肉包子、甜花卷、小米粥、玉米粥、煮鸡蛋、牛奶、汤圆、水饺、臊子面、泡菜、蒜泥黄瓜、酥黄豆
午餐
莲藕炖鸡、红烧鱼、辣子鸡丁、火爆鸭肠、青笋溜鸡片、午餐蒸蛋、茄汁土豆片、葱香萝卜汤
晚餐
尖椒回锅肉、肉末青笋、泡椒牛蛙、酱爆鸡丁、冬瓜罐头、五彩玉米、炝炒菜心、凤尾汤
糕点
香橙餐包
周二
玉米馒头、芽菜包子、咸花卷、绿豆南瓜粥、菜叶粥、茶叶蛋、牛奶、汤圆、水饺、牛肉面、泡菜、炒莲白丝、大葱拌香干
粉蒸排骨、肉末芹菜、青笋木耳肉片、五花杏鲍菇、辣子鸡、糖醋莲白、蚝油冬瓜、小白菜煎蛋汤
甜椒肉丝、芋儿烧鸭、盐煎肉、鱼香鸡片、肉末青豆米、木耳白菜、芹菜香干、带丝虾米汤
海盐簿脆蛋糕
周三
白面馒头、芹菜包子、甜花卷、豆浆粥、大枣莲子粥、煮鸡蛋、牛奶、汤圆、水饺、臊子面、泡菜、烩盐菜、油酥花生
清烧牛肉、香干肉丁、黑椒牛肉、红烧豆腐、尖椒猪耳、醋溜土豆、臊子蒸蛋、番茄蛋花汤
红烧肘子、韭黄肉丝、青瓜广肠、火爆猪肝、丝瓜肉片、豉油生菜、酸菜鸭血、紫菜蛋花汤
蔓越莓面包
周四
玉米馒头、小葱包子、咸花卷、玉米高粱粥、燕麦粥、卤鸡蛋、牛奶、汤圆、水饺、炖鸡面、泡菜、炒玉米、麻辣榨菜
白油豌豆、回锅肉、杭椒牛肉、酱烧茄条、花菜腊肉、木耳山药、仔姜魔芋、煮下锅
老鸭汤、宫保鸡丁、香菇肉片、蒜苔肉丝、水煮肥牛、蒜香油麦菜、烩甜酸菜、黄花金针菇汤
红丝绒蛋糕
周五
白面馒头、牛肉包子、甜花卷、紫薯粥、枸杞花生粥、煮鸡蛋、牛奶、汤圆、水饺、排骨面、泡菜、红油带丝、炒花菜
糖醋排骨、笋干杂酱、香辣掌中宝、五花四季豆、烂肉粉条、美极土豆片、番茄炒蛋、菠菜豆腐汤
酸奶黄桃包
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文/总务处 编辑/任鹏
初审/张小梅 终审/陈尚斌
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