建平食谱｜11月2日-11月6日

HEALTHY

每日

食谱

玉米馒头、芽菜包子、咸花卷、燕麦粥、红糖核仁粥、煮鸡蛋、牛奶、臊子面、汤圆、水饺、泡菜、大葱拌花生、麻辣萝卜干

粉蒸牛肉、红烧肉、肉末青瓜、鲜笋肉片、平菇鸡片、菜花炒蛋、糖醋莲白、凤尾汤

土豆鸡丁、鱼香肉丝、火爆鸭肠、山药丸子、冬瓜肉片、木耳藕片、芹菜豆干、番茄紫菜汤

白面馒头、小葱包子、甜花卷、青菜粥、豆浆粥、茶叶蛋、牛奶、排骨面、汤圆、水饺、泡菜、炒花菜、蒜泥黄瓜

玉米排骨、香干肉末、尖椒猪头、黑椒牛肉、芹菜肉丝、蒸鸡蛋、土豆泥、银耳枸杞汤

甜椒肉丝、红烧鸡、水煮肥牛、葱爆猪肝、香菇肉片、酸辣白菜、清蒸茄子、白菜豆腐汤

玉米馒头、芹菜包子、咸花卷、冰糖银耳粥、百合薏仁粥、卤鸡蛋、牛奶、牛肉面、汤圆、水饺、泡菜、烩盐菜、酥花生

回锅肉、清烧牛肉、青豆火腿、干锅花菜、红烧鱼、烩青菜、蚝油冬瓜、番茄蛋花汤

姜汁肘子、肉末芹菜、杏鲍菇炒鸡丁、白菜连锅、韭黄肉丝、蚝油土豆粉、青笋木耳、黄瓜汤

白面馒头、香菇包子、甜花卷、花生大枣粥、玉米高粱粥、煮鸡蛋、牛奶、炖鸡面、汤圆、水饺、泡菜、炒菜心、洋葱带丝

青豆米烧鸭、樱桃肉、酸汤肥牛、西芹广肠、洋葱肉丝、炝炒瓢儿菜、青笋炒蛋、绿豆南瓜汤

土豆排骨、甜椒肉丝、蒜片木耳、一品酥、烂肉豇豆、茄汁鱼豆腐、糖醋莲白、丝瓜金针菇汤

玉米馒头、小葱包子、咸花卷、绿豆粥、小米粥、茶叶蛋、牛奶、炸酱面、汤圆、水饺、泡菜、大葱拌豆干、炒嫩胡瓜

白灼虾、红烧狮子头、盐煎肉、干锅排骨、麻婆豆腐、牛奶蒸蛋、地三鲜、银耳雪梨汤