建平食谱｜10月26日-10月30日

HEALTHY

每日

食谱

白面馒头、小葱肉包、枸杞糯米粥、玉米粥、甜花卷、煮鸡蛋、牛奶、臊子面、汤圆、水饺、泡菜、大葱拌香干、酥花生

番茄牛腩、青豆米烧鸡、肉末豆花、蒜苗腊肉、杏鲍菇炒五花、葱香萝卜、家常土豆、紫菜金针菇汤

甜椒肉丝、芋儿烧鸭、干锅花菜、火腿藕片、木耳肉片、川味酸辣条、莲白粉丝、黄花豆腐汤

玉米馒头、芽菜包子、咸花卷、大枣莲子粥、花生核仁粥、卤鸡蛋、牛奶、牛肉面、汤圆、水饺、泡菜、麻辣萝卜干、炒西兰花

回锅肉、笋干牛肉末、青笋鸡片、尖椒鸭胗、水煮鱼、虾仁蒸蛋、鱼香豇豆、下锅耙

菌香仔鹅、佛手瓜烧肝筋、辣子鸡丁、肉末茶树菇、冬瓜罐头、糖醋带丝、蚝油油麦菜、番茄白菜汤

白面馒头、小葱肉包、甜花卷、杂粮粥、西米粥、煮鸡蛋、牛奶、臊子面、汤圆、水饺、泡菜、洋葱木耳、炒莲白

粉蒸肉、冬瓜排骨、鱼香茄子、盐煎肉、香辣鸭翅、蚝油生菜、清烧芋儿、绿豆汤

青笋肉米、红烧牛杂、芹菜肉丝、花菜培根、高笋肉片、番茄炒蛋、平菇白菜、番茄丝瓜汤

玉米馒头、香菇包子、咸花卷、紫薯粥、大枣枸杞粥、茶叶蛋、牛奶、三鲜面、汤圆、水饺、泡菜、烩大头菜、拌黄瓜

肉末芹菜、带丝鸡、青椒牛肉、鲜锅兔、水煮肉片、丝瓜青豆米、烩青菜、萝卜汤

回锅肉、甜椒肉丝、青笋肚条、香干五花、菜心牛丸、豆腐鸡蛋、河粉豆角、小白菜汤

白面馒头、牛肉包子、甜花卷、银耳荔枝粥、胡萝卜瘦肉粥、煮鸡蛋、牛奶、炖鸡面、汤圆、水饺、泡菜、麻辣榨菜、芹菜香干

卤排骨、香辣掌中宝、五彩土豆丁、香菇鸡片、花菜木耳、肉末鸡蛋、烧三鲜、菠菜汤