建平食谱｜10月19日-10月23日

HEALTHY

每日

食谱

白面馒头、猪肉包子、咸花卷、小米高粱粥、枸杞花生粥、煮鸡蛋、牛奶、臊子面、汤圆、水饺、泡菜、蒜泥黄瓜、麻辣萝卜干

回锅肉、山药炖排骨、花菜培根、豌豆腊丁、热煨鸡块、虾仁蒸蛋、炝炒瓢儿菜、冬瓜虾米汤

甜椒肉丝、肉末青豆、口蘑五花、韭菜肉丝、干煸肥肠、糖醋莲白、蚝油生菜、西红柿白菜汤

玉米馒头、芹菜包子、甜花卷、银耳大枣粥、红薯粥、茶叶蛋、牛奶、排骨面、汤圆、水饺、泡菜、炒花菜、大葱拌花生

咸烧白、黄豆焖猪蹄、青笋木耳肉片、辣子鸡、带丝肘子、红烧茄子、青椒炒蛋、丝瓜火腿汤  

肉末土豆、魔芋烧鸭、黑椒牛肉、鱼香肉丝、高笋鸡丁、炝炒三月瓜、酸辣白菜、紫菜蛋花汤

白面馒头、小葱包子、咸花卷、糯米粥、八宝粥、煮鸡蛋、牛奶、臊子面、汤圆、水饺、泡菜、拌香干、烩盐菜

烂肉芹菜、芋儿竹笋鸡、韭香苕粉、宫爆肉丁、小炒牛肉、火腿蒸蛋、蒜蓉生菜、绿豆西米汤

回锅肉、萝卜肝筋、水煮肥牛、火爆猪肝、青豆米烧牛蛙、香菇菜胆、甜酸豆角、番茄豆腐汤

玉米馒头、牛肉包子、甜花卷、薏仁粥、南瓜粥、卤鸡蛋、牛奶、炖鸡面、汤圆、水饺、泡菜、酥花生、炒花菜

粉蒸排骨、清炖牛腩、青椒炒郡肝、平菇肉片、红烧鱼、玉米小甜炒、酸菜鸭血、南瓜汤

肉末香干、田园鸡、豆圈五花、双豆午餐、青椒肉丝、西红柿炒蛋、孜然土豆片、凤尾汤

白面馒头、小葱包子、咸花卷、豆浆粥、青菜粥、煮鸡蛋、牛奶、牛肉面、汤圆、水饺、泡菜、青椒玉米、糖醋带丝

白灼虾、回锅肉、香辣鸭脖、川味冒菜、宫保鸡丁、豉油蒸蛋、茄香青豆米、银耳雪梨汤